স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গরমে এসি চালানোর কার্যকর উপায়

বাংলাপ্রেস ডেস্ক:   তীব্র গরমে সুস্থ ও সতেজ থাকতে এসি চালানোর সময় কিছু সতর্কতা মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। কারণ সঠিক নিয়মে এসি চালালে যেমন বিদ্যুৎ বিল সাশ্রয় হয়, ঠিক তেমনি ঠান্ডা-সর্দি বা গরমে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।

জেনে নিন এসি ব্যবহারের কিছু কার্যকরী টিপস—

১. আদর্শ তাপমাত্রা নির্ধারণ

এসির তাপমাত্রা সবসময় ২৪ থেকে ২৬ ডিগ্রির মধ্যে রাখুন। খুব কম তাপমাত্রায় চালালে শরীরে ঠান্ডা লাগতে পারে এবং এসির ওপর বাড়তি চাপ পড়ে।

২. ফ্যানের ব্যবহার

এসির সঙ্গে একটি সিলিংফ্যান কিংবা স্ট্যান্ডিং ফ্যান চালিয়ে রাখুন। এটি ঠান্ডা বাতাস দ্রুত পুরো ঘরে ছড়িয়ে দেয়। ফলে খুব দ্রুত ঘর ঠান্ডা হয়। 

৩. সঠিক রক্ষণাবেক্ষণ

নিয়মিত এসির ফিল্টার পরিষ্কার করুন। ধুলাবালি জমে থাকলে এসির ঠান্ডা করার ক্ষমতা কমে যায় এবং বিদ্যুৎ বেশি খরচ হয়। বছরে অন্তত একবার পেশাদার সার্ভিসিং করান। 

৪. দরজা-জানালা বন্ধ রাখা

এসি চালানোর সময় ঘরের দরজা-জানালা ভালোভাবে বন্ধ রাখুন। মোটা বা ভারি পর্দা ব্যবহার করুন, যাতে বাইরের কড়া রোদ কিংবা গরম বাতাস ভেতরে ঢুকতে না পারে।

৫. সরাসরি ঠান্ডা বাতাসে না বসা

এসির ঠান্ডা বাতাস যেন সরাসরি শরীরের ওপর না পড়ে। এতে শরীর শুষ্ক হয়ে যাওয়া এবং মাংসপেশি শক্ত হয়ে ব্যথার সৃষ্টি হতে পারে।

৬. স্লিপ মোড বা টাইমার ব্যবহার করুন

রাতে ঘুমানোর সময় এসির ‘স্লিপ মোড’ অথবা ‘টাইমার’ ব্যবহার করুন। এতে নির্দিষ্ট সময় পর এসি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ বা তাপমাত্রা সামান্য বেড়ে যায়। 

৭. বাইরে যাওয়ার আগে প্রস্তুতি

বাইরের তীব্র গরম থেকে ঘরে এসেই খুব ঠান্ডা পরিবেশের মধ্যে ঢুকে পড়বেন না। এতে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ পরিবর্তিত হয়ে অসুস্থতার কারণ হতে পারে। বাইরে যাওয়ার কিছুক্ষণ আগে এসি বন্ধ করে ঘরের তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নিন। 

এসি চালানোর পাশাপাশি সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন এবং আর্দ্রতা ঠিক রাখতে ঘরে একটি পাত্রে পানি রাখুন। আপনার এসির মডেল বা ব্র্যান্ড সম্পর্কে বিস্তারিত জানাতে পারেন। তাহলে আমি আপনাকে নির্দিষ্ট মডেলের ইকো মোড বা পাওয়ার সেভিং ফিচার সম্পর্কে আরও নিখুঁত গাইডলাইন দিতে পারব। সূত্র: যুগান্তর

বিপি>টিডি