হজমের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে যেসব দেশি পানীয়

বাংলাপ্রেস ডেস্ক:  দ্রুতগতির জীবনযাপন, প্রক্রিয়াজাত খাবারের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ ও অনিয়মিত জীবনধারা সব মিলিয়ে হজমের সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। পেট ফাঁপা থেকে শুরু করে বুকজ্বালা, এ ধরনের সমস্যা মাঝে মাঝেই দেখা দেয়। যদিও তা খুব গুরুতর না হলেও দৈনন্দিন জীবনের মানসিক ও শারীরিক স্বস্তিতে প্রভাব ফেলতে পারে। খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলেই হজমশক্তি উন্নত করা সম্ভব।পাশাপাশি কিছু পানীয়ও রয়েছে, যা প্রাকৃতিকভাবে হজমে সহায়তা করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা যেমন হজমের জন্য জরুরি, তেমনি কিছু দেশি পানীয় শরীরকে আরও ভালোভাবে সাহায্য করতে পারে। চলুন, জেনে নিই হজমে উপকারী কয়েকটি দেশি পানীয় সম্পর্কে। জিরা পানি জিরা ভিজিয়ে রেখে সেই পানি সকালে খেলে হজমশক্তি বাড়ে।এটি পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে এবং দিন শুরু করার জন্য সতেজ পানীয় হিসেবে কার্যকর। জিরা হজম এনজাইম নিঃসরণে সহায়তা করে। আজওয়াইন চা আজওয়াইন বা জোয়ান হজমের জন্য সুপরিচিত। এক কাপ গরম আজওয়াইন চা খেলে হজমে আরাম পাওয়া যায়, গ্যাস কমে এবং পেটের অস্বস্তি দূর হয়।সামান্য জোয়ান পানিতে ফুটিয়ে চা তৈরি করে পান করলেই উপকার পাওয়া যায়। মৌরি চা খাওয়ার পর মৌরি অনেকেই মুখরোচক হিসেবে খান। এর গ্যাসনাশক গুণ পেটের গ্যাস কমাতে সাহায্য করে। মৌরি হজম এনজাইম বাড়ায় ও পাকস্থলীর আস্তরণকে সুরক্ষা দেয়। গরম মৌরি চা হজমে সহায়ক। আদা চা আদা চা বহুদিন ধরেই হজমের প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে। এটি শরীর গরম রাখে, বমি ভাব কমায় এবং হজমশক্তি উন্নত করে। লেবু মিশ্রিত গরম পানি অনেকে দিন শুরু করেন গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে। এই সহজ কিন্তু কার্যকর পানীয় বিপাকক্রিয়া সচল রাখে, শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে এবং হজমশক্তি বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। [বাংলা প্রেস হলো মুক্ত চিন্তার একটি বৈশ্বিক প্রচার মাধ্যম। এটি স্বাধীনচেতা মানুষের জন্য নিরপেক্ষ সংবাদ, বিশ্লেষণ ও মন্তব্য সরবরাহ করে। আমাদের লক্ষ্য হলো ইতিবাচক পরিবর্তন আনা, যা আজকের দিনে আগের যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।] বিপি>টিডি