কোল্ড ড্রিংকস প্রতিদিন পান করলে যেসব সমস্যা হতে পারে?

বাংলাপ্রেস ডেস্ক:  গত কয়েক বছরে ঠাণ্ডা ও কোমল পানীয় পান করার প্রবণতা অনেক বেড়েছে। রেস্টুরেন্টে খেতে গেলে বা বাসায় খাবারের সময় অনেকেই কোমল পানীয় ছাড়া চলতেই পারেন না। কিন্তু জানেন কি, এই এক বোতল বা ক্যান কোমল পানীয় পান করার পর শরীরে কী ভয়ংকর প্রভাব পড়ে? চলুন, জেনে নিই। কোমল পানীয় খাওয়ার ২০ মিনিটের মধ্যে আপনার শরীরে প্রায় ১০ চা চামচ চিনি ঢুকে যায়।এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায় এবং ইনসুলিনের প্রবল নিঃসরণ শুরু হয়। ৪০ মিনিট পর শরীর কোমল পানীয়র ক্যাফেইন শোষণ করে। এতে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং লিভার আরো চিনি রক্তে ছাড়ে। ৬০ মিনিট পর পানীয়তে থাকা ফসফরিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়ামসহ প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান শোষণ করে ফেলে আর ক্যাফেইনের কারণে এসব উপাদান মূত্রের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। ডায়েট সোডাও কি নিরাপদ? অনেকে ভাবেন, চিনিযুক্ত সোডা ক্ষতিকর হলেও ডায়েট সোডা নিরাপদ। কিন্তু এই ধারণা ভুল। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন ১ বা তার বেশি ডায়েট সোডা পান করেন, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি ২.৯৬ গুণ বেশি। আলঝেইমারের ঝুঁকি ২.৮৯ গুণ বেশি।এই গবেষণায় ২,৮০০ জন ৪৫ বছরের বেশি বয়সী মানুষকে ১০ বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করা হয়। গবেষকরা জানান, যদিও এটি একটি সম্পর্ক দেখায়, সরাসরি কারণ নয়, তবে কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয় যে মস্তিষ্ক ও হৃদযন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর, তা স্পষ্ট।কোমল পানীয় পানে আরো যেসব ঝুঁকি বাড়ে স্থূলতা: প্রতিদিন সোডা পান করলে মোটা হওয়ার সম্ভাবনা ১.৬ গুণ বাড়ে। হৃদরোগ: প্রতিদিন একটি ক্যান খেলেই ঝুঁকি বেড়ে যায় ২০%। টাইপ-২ ডায়াবেটিস: প্রতিদিন ১-২ ক্যান পান করলে ঝুঁকি ২৬% বাড়ে। দাঁত ও হাড়ের ক্ষয়: চিনির সঙ্গে থাকা অ্যাসিড দাঁত ও হাড় ক্ষয় করে। কিডনির ক্ষতি: সোডিয়াম ও ফসফরিক অ্যাসিডের কারণে কিডনির কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে। তাই এখনই সচেতন হোন। মাঝে মাঝে একটু পান করলেও নিয়মিত ঠাণ্ডা বা কোমল পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকাই ভালো — শরীর, মস্তিষ্ক এবং ভবিষ্যতের জন্য। [বাংলা প্রেস বিশ্বব্যাপী মুক্তচিন্তার একটি সংবাদমাধ্যম। স্বাধীনচেতা ব্যক্তিদের জন্য নিরপেক্ষ খবর, বিশ্লেষণ এবং মন্তব্য সরবরাহ করে। আমাদের লক্ষ্য হলো ইতিবাচক পরিবর্তন আনা, যা আজ আগের চেয়ে আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।] বিপি>টিডি