সকাল না রাত, পড়াশোনার সেরা সময় কখন?

বাংলাপ্রেস ডেস্ক:  শেখা ও পড়াশোনা মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। আমরা প্রতিদিনই নতুন কিছু শিখি, যা আমাদের আরো জ্ঞানী করে তোলে। একাডেমিক পড়াশোনা একটি জীবনব্যাপী প্রক্রিয়া, তবে শেখা ও পড়াশোনা এক জিনিস নয়। পড়াশোনার মাধ্যমে আমরা শেখার সুযোগ পাই। কখন পড়াশোনা করবেন? সবার জন্য পড়ার সময় এক নয়। তবে গবেষণায় দেখা গেছে, সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টা এবং বিকেল ৪টা থেকে রাত ১০টা পর্যন্ত মস্তিষ্ক সবচেয়ে বেশি সচল থাকে। ভোর ৪টা থেকে ৭টা গভীর মনোযোগের জন্য উপযুক্ত সময়, যারা গভীরভাবে পড়তে চান, তাদের জন্য এটা উপকারী হতে পারে। সকালের পড়াশোনার উপকারিতা ঘুম ও সকালের নাশতার পর মস্তিষ্ক ফ্রেশ থাকে। নতুন তত্ত্ব বা কঠিন বিষয় শেখার জন্য আদর্শ সময়। প্রাকৃতিক আলো মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে। চোখ ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী। বিকালের পড়াশোনার উপকারিতা দুপুর ২টা থেকে বিকেল ৫টা বিশ্লেষণমূলক চিন্তার জন্য উপযুক্ত।সৃজনশীল চিন্তা ও শেখার গভীর সংযোগ তৈরি হয়। শিক্ষক বা টিউটরের সাহায্য পাওয়ার উপযুক্ত সময়। রাতের পড়াশোনার উপকারিতা রাত শান্ত থাকায় মনোযোগ সহজ হয়। স্মৃতিশক্তি ও শেখার ক্ষমতা উন্নত হয়। ঘুমের আগে পড়া হলে তা মনে রাখা সহজ হয়। পড়াশোনায় রুটিনের গুরুত্ব একবার আপনার জন্য উপযুক্ত সময় খুঁজে পেলে, সেই সময়ে নিয়মিত পড়াশোনার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এতে আপনার মন ও শরীর ওই সময়ে পড়ার জন্য প্রস্তুত থাকবে এবং আপনি আরো কার্যকরভাবে পড়তে পারবেন। সবার শেখার ধরন ও সময় ভিন্ন। নিজের জন্য উপযুক্ত সময় খুঁজে নিয়ে, সেই অনুযায়ী রুটিন তৈরি করুন এবং তা মেনে চলুন। তাহলেই পড়াশোনা হবে সহজ, মনোযোগী ও ফলপ্রসূ। [বাংলা প্রেস হলো মুক্ত চিন্তার একটি বৈশ্বিক প্রচার মাধ্যম। এটি স্বাধীনচেতা মানুষের জন্য নিরপেক্ষ সংবাদ, বিশ্লেষণ ও মন্তব্য সরবরাহ করে। আমাদের লক্ষ্য হলো ইতিবাচক পরিবর্তন আনা, যা আজকের দিনে আগের যেকোনো সময়ের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।] বিপি>টিডি